מדיטציות לאימון עצמי

מוגשים לכם באהבה, מדיטציות ותרגילים לרגיעה, גילוי והתפתחות אישית ורוחנית, שניתן לעשות ללא הדרכה נוספת בכל זמן שמתאים לכם:

מדיטציית הקשבה למחשבה

במדיטציה זו נתרגל הקשבה. יש בנו היענות אינסטינקטיבית מעצם היותנו. אנו לא מודעים לרוחב של הקליטות וההיענות שלנו. וכשאנו מפתחים ...
להמשך קריאה

מדיטציית התחברות לשמחה

שלום חברים יקרים, בחרתי הפעם מדיטציית שהועברה בזמנו והמחברת אותנו לשמחה ובעצם כך מאפשרת שינוי הכימיה במוחנו.אני ממליצה להקליט בקולכם ...
להמשך קריאה

תרגילים לאימון עצמי

מי מאתנו אינו זקוק לעיתים לחידוש החיוניות? שמחה לשלוח לכם תרגיל קצר לשחרור והתמלאות. ברצוני לתת לכם כלי שיכול לעזור ...
להמשך קריאה

מדיטציית חיבור לחמשת החושים והעל חושיים

בואו ונעצום את העיניים, וניקח נשימה עמוקה, עמוקה, עמוקה של אנרגיה מהקוסמוס ומבטן האדמה בעת ובעונה אחת........................................ נאפשר לעצמנו, לאורך ...
להמשך קריאה

מדיטציית איזון אנרגיות דרך הגיית אותיות א,ה,ו,י ואום באנגלית

על מנת לאפשר לעצמנו איזון אנרגיה נעשה תרגיל של קול, נשתמש ב vowels בכדי ליצור איזון אנרגטי בגוף הפיזי. נאמר ...
להמשך קריאה

מדיטציית תנועה והסבר

מדיטציה בתנועה מאפשרת שחרור ממחשבות. לא חושבים על כלום, ממוקדים בתנועה, המשחררת את הגוף להתנועע כמו שהוא רוצה וכמו שנעים ...
להמשך קריאה

מדיטציה – כיצד להסיט את המחשבות ולהישאר בפוקוס

נעצום את העיניים ונשב הכי נוח שאפשר ונשים דגש על הנשימה שלנו, נאפשר ואיזון, חיוניות וחיות................................................................................. נאפשר לאנרגיה הזאת לזרום ...
להמשך קריאה

מדיטציית "עץ הסגולות" בהנחיית אדווה מ"ספיראלת האור"

המדיטציה הועברה בקבוצת נשים, מכאן לשון הנקבה, אך מיועדת לכולם כאחד. דורית: עצומנה את העיניים, שבנה הכי נוח שאפשר............................. קחנה ...
להמשך קריאה

מדיטציית בועת האור

נעצום את העיניים, נשב הכי נוח שאפשר. ניקח נשימה עמוקה, עמוקה מגובה קומתנו הרוחנית, מהקוסמוס, אל הגוף הפיזי וניתן לאנרגיה ...
להמשך קריאה

מדיטציית חיבור לנקודת ריפוי

לכל אחד מאיתנו קיימת יכולת ריפוי עצמי בין שאנו מודעים לכך ובין שלאו. על מנת להשתמש בכוח זה בהדמיה, רצוי ...
להמשך קריאה

מדיטציית יצירת הרגשה טובה

רצוי שאורח החיים שלנו יתמקד על דברים שממלאים את הלב שלנו בהרגשה טובה, שמשמחים אותנו, שעושים לנו טוב על הלב ...
להמשך קריאה

מדיטציית הכרת תודה

בואו נעצום את העיניים ונשב הכי נוח שאפשר......................... ניקח נשימה מגובה קומתנו הרוחנית אל הגוף הפיזי, אל האאורה. ניתן לאנרגיה ...
להמשך קריאה

מדיטציית אור מסתובב

מקדו את תשומת לבכם במרכז מצחכם................................................... דמו שיש שם מערבולת איטית ויציבה של אור לבן רך ועדין…....................דמו שהאור הלבן מעל ...
להמשך קריאה

מדיטציית ספירה ורגיעה דרך נשימה

הפעם בחרתי להביא מדיטציה בסגנון הזן, להנאתכם!בברכה ובאהבה, דורית. חברים יקרים, שולחת לכם מדיטציה שנועדה על מנת נוכל להתמרכז ולהתרגע, ...
להמשך קריאה

מדיטציית מפל האור

שלום לכם לטעמי, הדרך המוצלחת ביותר למדוט, היא זו הנגישה והנוחה לכול אחד מאיתנו, התואמת את קצב חיינו והאישיות שלנו ...
להמשך קריאה

על מדיטציות ושימושן

בגדול ניתן לחלק את המדיטציות לשתי כותרות ראשיות (עם המון כותרות משנה). תחת כותרת אחת אשים Mindfulness – מיינדפולנס, שבמקור ...
להמשך קריאה

מדיטציית טיהור והטענה בעזרת "כד האור"

נעצום את העיניים ונשב הכי נוח שאפשר.......................................................... ניקח נשימה עמוקה, עמוקה מגובה קומתנו הרוחנית אל הגוף הפיזי ואל האאורה. ניקח ...
להמשך קריאה

מדיטציה מונחית ותרגול

נעצום את העיניים ונשב הכי נוח שאפשר נמקד את תשומת הלב שלנו על הנשימה, נאפשר למפל אור לשטוף אותנו, נתחבר ...
להמשך קריאה

מדיטציית פנס הקסם

הפעם בחרתי להביא מדיטציה, אותה העבירו המדריכים, "מדיטציית פנס הקסם". הרעיון הוא לעזור בכל מיני דרכים להתאמן בכלים קונקרטיים שיעזרו ...
להמשך קריאה
פתוח