הדרך לשקם אנרגיה ולהתמלא היא לשים דגש יומיומי על מה שמשמח, נכון ומתאים, ממלא ומרנין, זהו זה! – 17.9.26
בר-אל ממרכז הקשר הפליאדי: "להתחבר רק למה שנכון ומתאים מבחינת סיפוק, שמחה, חיוך, התרחבות הלב, אך ורק!!! כל מה שלא מתאים לוותר, כל מה שלא תואם לוותר, כך שלא תצטרכו לבזבז אנרגיה בהצטדקויות בפני עצמכם או אחרים, בוודאי שלא תבזבזו אנרגיה על ביקורת שגם היא דרך להצדיק את מה שאתם…

