בר-אל מישויות ספיראלת האור בפליאדות:
"השלום והברכה, בר-אל כאן. ראשית דבר, כידוע לכם כל תבנית שאתם אוחזים בה משרתת ביטחון, הגנה, שייכות וכד'.
כך, שקל מאוד לבדוק מה משרת את האחיזה על מנת להחליט אם יש בה צורך, או האם אפשר לוותר עליה.
'כדור לימוד' משמש כוכב הבחירה היחיד, במובן הזה של 'משחק' שלם של תבניות שאפשר להמס ואפשר לוותר, חלק מההוויה הארצית.
כלומר, בכדור הארץ המיקוד הוא על בחירות ותוצאותיהן. אם תרצו, והדהודן. כל התהליך הפסיכולוגי-תהליכי פועל בצורה הזו. זהו חלק מ'תוכנת האנוש המתגלגלת' כשבתחילת הדרך אין אפשר לראות את ההדהוד מחוסר ניסיון, ועם הדרך, התוצאה והניסיון מאפשרים לראות את ההדהוד יותר ויותר. זוהי דרך ההתפתחות בכדור הארץ, זהו 'משחק' המשרת דרך.
זה נשמע משהו של מה בכך, אך לא לכך הכוונה. תראו זאת כחדר כושר עם המון סוגי מכשירים. כשאתם עוברים ממכשיר למכשיר, כל מכשיר מבקש מכם התנהלות אחרת על פיו: על אחד אתם רצים, על השני אתם מנתרים, על השלישי אתם נתלים, על הרביעי אתם שוכבים על מנת להניע שרירי ידיים ורגליים וכו'. אתם בוחרים באיזה מן המכשירים תשתמשו, וזאת בהתאם לנוחות שלכם ולאמונה מה טוב, מה נוח יותר, מה נוח יותר לבריאות, לירידה במשקל, לחיטוב וכד'.
ומדוע נתנו את חדר הכושר כדוגמה? היות וכך הן תבניות הרגש: החרדות, החששות, הפחד, הכמיהות, הציפייה, האושר, השמחה וכו'.
א. כל תבנית רגש מאפשרת הגשמה דרך חוויה ונבחרת על פי תבניות האמונה והחשיבה.
ב. כפי שאמרנו, כל תבנית רגש משרתת צורך 'התעמלות' כלשהו, אימון כלשהו.
ג. כל תבנית רגש משמשת מאין משען ביטחון, או ממלאת צורך או חסר. כן, גם אלה המדכאות. קרי, מה תהיו ללא החרדה? מה תהיו ללא האחיזה ברעיון, באדם, בדבר? אלו כלי עזר לבדיקה מהירה, שתוצאתה כמעט בו זמנית לשאלה כשמקשיבים אתם לתשובה האינסטינקטיבית, (שהמוח בד"כ לא רוצה לקבל), ומכאן הדגש ששמים אנו על הקשבה."