מקדו את תשומת לבכם במרכז מצחכם……………………………………………
דמו שיש שם מערבולת איטית ויציבה של אור לבן רך ועדין…………………..
דמו שהאור הלבן מעל למצח שלכם נע לאט בכיוון השעון………………..
עכשיו דמו שמערבולת האור הלבן לאט מתרחבת והאור הלבן מתחיל לעטוף חלקים אחרים של גופכם…………………………………………………………..
אור לבן רך, מתרחב בספירלות איטיות עד שכל הגוף שלכם אובד בתוכו……
………………………………………………………………………………………….
הרגישו שהחדר מתמלא במערבולות של אור לבן……………………………
דמו שהאור מתרחב מחוץ לחדר ועוטף את הבנין, את האיזור…. ………….
עכשיו דמו את האור הלבן מתרחב עוד יותר ועוטף את כל העיר, הארץ…. מתרחב עוד ועוד ועוטף ברכת תוך כדי סבוב את כל כדור הארץ, היקום, את האינסוף…………………………………………………………………………………
שחררו, תנו לעצמכם רשות להתמזג עם המערבולת האיטית, השקטה, השלוה של האור הלבן………………………………………………………………………..
באור "האין-זמן" הזה, אין אתמול, אין מחר, אין עתיד או עבר…. ה- MIND שלכם שלו ורגוע…………………………………………………………………….
כל שקיים מתערבל באור הלבן ואתם הפכתם חלק מהאור הזה………….. המשיכו למדוט ולדמות את האור הלבן המתערבל כשאתם חווים שלוה ושקט פנימי עד שמסתיימת המדיטציה עבורכם……………………………………….
/ —————————————————————— /
כול כך הרבה מדובר בשנים האחרונות על חיבור לשפע, ל"יש". בעיני זה החיבור להכרת תודה והודיה, הכרה מודעת במכלול הייחודי שאנו והאחדותי ממנו נוצקנו כולנו.
אני מבקשת הפעם לאפשר לנו על ידי מדיטציה, להתחבר בפועל לחוויית הכרת התודה, "לידיעת ההרגשה ולהרגשת הידיעה" (כמו שאומרים המדריכים). להכרה שעם אימון, מאפשרת לנו לחיות מתוך תחושת שובע, מליאות ושמחה.